医者から「血糖値が高い」と指摘された経験はないでしょうか。高い血糖値は、心筋梗塞や糖尿病などの病気のリスクを高めることが知られています。健康を保ちたいのであれば、血糖値の管理は避けて通れないテーマとなるでしょう。
血糖値を適切にコントロールするためには、食生活の見直しや運動、医師の指示に従った薬の服用が基本となります。しかし、日々の食事や運動だけで血糖値をコントロールするのは難しいこともあります。そこで、本記事では血糖値を適切に保つ助けとなるサプリメントをいくつか紹介します。
血糖値を抑えるサプリメント
血糖値の管理は健康維持において重要な要素です。特に、医師から血糖値が高いと診断されている方は、日々の食生活や運動と並行して、血糖値をコントロールするためのサプリメントを検討することも一つの方法です。今回は、血糖値を抑える効果が期待できる成分を含むおすすめのサプリメントをいくつかご紹介します。
NMN
| 主成分 | ニコチンアミドモノクレオチド |
| 用法容量 | 1日1〜2カプセル |
| 効果 | 加齢に伴う身体機能の低下予防 |
NMNにはエネルギー生成を助ける成分、ニコチンアミドモノクレオチドが含まれています。
この成分は自然に体内にも存在しますが、年齢を重ねるとその量が少なくなり、それに伴って体の機能やインスリンの分泌も下がります。
このため、血糖値が上昇することがあります。しかし、ニコチンアミドモノクレオチドをサプリメントとして補給することで、体の機能が向上し、血糖値の安定にも寄与します。
特に、老化の影響を感じる中高年の方々に、このサプリメントはおすすめです。
ダイアベーコン
| 主成分 | ギムネマ・インディアンキノツリー・ターメリックなど |
| 用法容量 | 1日2回、食前に1錠服用 |
| 効果 | インスリンの増加 |
ギムネマという主成分を含むこのサプリメントは、血糖値を調整し、インスリンの量を増やす効果が期待できます。
100％天然ハーブから作られているため、副作用のリスクが低く、安心してお使いいただけます。
長期的な使用にも適しているので、医薬品を避けたい方に特におすすめのアイテムです。
メシャシュリンギ
| 主成分 | メシャシュリンギ |
| 用法容量 | 1日2回、食後に1〜2錠を目安に服用 |
| 効果 | 肥満と糖尿病の予防 |
メシャシュリンギは、インドや中国原産のハーブで、ギムネマ酸を主成分として含んでいます。
このギムネマ酸は、糖質や脂質の吸収を減少させる効果があり、体重管理や糖尿病予防に役立ちます。
また、メシャシュリンギの葉は甘味を感じにくくさせる特性があり、甘いものへの過度な欲求を抑えるサポートが出来ることが知られています。
このサプリメントは、甘いものを控えるのが難しい方には特におすすめです。
カロリミット
| 主成分 | ファゴミン・キトサン・ギムネマなど |
| 用法容量 | 1日3回、食前に1粒服用 |
| 効果 | 糖と脂肪の吸収を抑えて血糖値の上昇を抑制 |
カロリミットは、ファンケル社が提供するダイエットを助けるサプリメントです。食事に含まれる糖質や脂質の吸収をコントロールする効果があります。
さらに、臨床試験で食後の血糖値や中性脂肪値の上昇を抑制する効果が確認されています。食事での糖や脂肪の摂取が気になる方に、このサプリメントは最適です。
まとめ
この記事では、血糖値が高い方向けのおすすめサプリについて紹介しました。血糖値が高いと糖尿病などのリスクを増加させるため、サプリを用いて健康管理に努めましょう。